Classé dans : La respiration consciente, qu'est-ce que c'est?
La séance se déroule dans un endroit calme avec une lumière tamisée. Allongée sur un matelas, la personne est invitée à se relaxer et à respirer ( par le nez ou par la bouche). Ensuite, elle amplifie sa respiration pulmonaire et accélère la cadence afin de déséquilibrer son mode de respiration habituel qui, lui, bloque certaines émotions et entraîne une restriction respiratoire. L’intensité du souffle augmente jusqu’à ce que la respiration soit incontrôlée. C’est dans cette phase que surgissent émotions, mouvements, peurs, sanglots, colères, larmes, douleurs, frissons, grandes chaleurs, tremblements mais également éclats de rire. Une ventilation plus ample et accélérée mène à une hyper oxygénation du cerveau qui expulse l’anhydride carbonique. Ce phénomène favorise la levée du contrôle du cortex sur les zones archaïques du cerveau, avec surgissement de la vie instinctive, des émotions refoulées, des souvenirs enfouis.Peu à peu la respiration redevient habituelle, la personne reprend contact avec son environnement.La phase de respiration est encadrée par deux temps de parole : le premier pour préparer l’expérience du souffle, le second pour intégrer ce qui s’est passé.
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